NATAÇÃO (Foto - Yngrid Bragança)

N A T A Ç Ã O

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O esporte

A lagoa da Usipa foi a primeira braçada para o início da modalidade no clube, iniciada em 1959 até 1963. Com as construções das piscinas.

Um dos esportes mais completos e com uns dos menores índices de lesão a natação proporciona a perda calórica, resistência muscular e ainda auxiliar a recuperação de lesões.

Com o decorrer dos anos a natação usipense foi criando história na natação brasileira revelando grandes talentos da natação brasileira, bem como auxiliando no crescimento de diversas pessoas que passaram por aqui.

Infra estrutura

A Natação Usipense conta com:

– 01 Centro de Atendimento e Apoio ao Treinamento (CAAT), com sala para palestras ou vídeo;

– 01 piscina olímpica temperatura de 27 a 29oC;

– 01 piscina semi-olímpica com temperatura de 30 a 32oC;

– Arquibancada coberta para 1000 pessoas.

– Materiais diversificados desde a iniciação ao treinamento.

 

Equipe técnica

Coordenador

Rômulo de Assis Ferreira

Rômulo de Assis Ferreira, graduado pelo Centro Universitário do Leste de Minas Gerais. Atua na área da natação a dez anos, a cinco anos trabalha na Escola de Natação da Usipa e a três anos é técnico da equipe mirim de Natação da Usipa. 

Treinador

Alexandre Watanabe Patrício

Auxiliar Técnico

Edilar Antônio Soares

Marília Gabriella da Silva Oliveira

Pâmela Oliveira Lanza Rodrigues

Tatiane silva gomes nogueira

Rosangela Maria de Oliveira

Daniel Gomes Martins

Cláudia Miranda Castro Magnago Corrêa

Graduada em Educação Física pelo Centro Universitário do Leste de Minas Gerais (UNILESTE) , em Julho/1999.

Pós- Graduada em ESPECIALIZAÇÃO EM ATIVIDADES MOTORAS PARA A PROMOÇÃO DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA,pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), no período de 21/10/2000 a 10/11/2001.

Vários cursos de Hidroginástica para Terceira idade pelo ENAF-Poços de Caldas

22 anos atuando na área de Hidroginástica e Natação

Estagiários

Walmir Silva Costa

Horário de treinamento

Natação Infantil (2x na semana)

Terça e Quinta

8:05 as 8:55
9:00 as 9:50
14:00 as 14:50
15:00 as 15:50
16:00 as 16:50
18:00 as 18:50

Quarta e sexta

8:05 as 8:55
9:00 as 9:50
14:00 as 14:50

Natação de jovem (de 13 a 16 anos 4x na semana)

Terça a quinta

17:00 as 17:50 (terça a quinta)
16:30 as 17:00 (Circuito de atividades Funcional na quarta e Sexta)

Natação Adulto

Segunda a Quinta

18:00 as 18:50
19:00 as 19:50

Terça a Sexta

9:00 as 9:50
10:00 as 10:50
16:00 as 16:50
17:00 as 17:50

Hidroginástica

Segunda a Quinta

17:00 as 17:50 (Mista)
18:00 as 18:50 (Mista)
19:00 as 19:50(Mista)

Terça a Sexta

8:00 as 8:50 (Feminina)
9:00 as 9:50 (Mista)
10:00 as 10:50 (Mista)
14:00 as 14:50 (Feminina)
16:00 as 16:50 (Mista)
17:00 as 17:50 (Mista)

Níveis da Escola de Natação infantil

Adaptação 

Adaptações ao meio aquático. Flutuação ventral e dorsal. Deslocamento com pernadas e deslizamento, respiração frontal, mergulho e sustentação. Nados rudimentar.

Aprendizado 

Aprendizado nado crawl e costa, pernada do peito, palmeteio em diferentes posições, saltos e mergulhos.

Aperfeiçoamento 

Aperfeiçoar os nados crawl e costas. Aprendizado do nado peito e borboleta e viradas e saídas olímpicas.

Pré-equipe

Aperfeiçoamento dos nados. Iniciação ao trabalhos de treinamento.

Níveis da Escola de Natação adulto 

Adaptação 

Adaptações ao meio aquático. Flutuação ventral e dorsal. Deslocamento com pernadas e deslizamento, respiração frontal, mergulho e sustentação. Nados rudimentar.

Aprendizado 

Aprendizado nado crawl e costa, pernada do peito, palmeteio em diferentes posições, saltos e mergulhos.

Treinamento 1

Aperfeiçoar os nados crawl e costas. Aprendizado do nado peito e borboleta e viradas e saídas olímpicas. Trabalho de resistência muscular e condicionamento.

Treinamento 2  

Aperfeiçoamento dos nados. Trabalho de condicionamento, velocidade, resistência e explosão.

Como Treinar

A matrícula é realizada na Central de atendimento do clube se segunda a domingo de 08 as 17 hs.

Para realização da prática da natação faz-se necessário a apresentação da criança ou do adulto nos dias e horários de aula.

O mesmo deverá comparecer de roupa de banho, pois o primeiro passo é um teste prático, realizado por qualquer membro da equipe técnica.

Logo após o aluno/atleta é encaminhando para sua devida turma, onde lhe é informado sobre os dias e horários da sua aula.

Para iniciar a prática da natação é necessário apenas trajes apropriados, maiô, sunquini ou sunga e touca (obrigatória para cabelos grandes).